लाईफस्टाईल

मखाना आजकाल सर्वात लोकप्रिय आणि हेल्दी स्नॅक्सपैकी एक मानला जातो. कमी कॅलरी, भरपूर फायबर आणि अनेक आवश्यक पोषक तत्वांमुळे याला सुपरफूड देखील म्हटले जाते. वजन कमी करणे, हृदयाची प्रकृती सुधारणे आणि ब्लड शुगर नियंत्रित ठेवणे यासह मखान्याचे अनेक फायदे सांगितले जातात. पण प्रत्येक हेल्दी पदार्थ प्रत्येक व्यक्तीसाठी फायद्याचा नसतो. काही आरोग्य स्थितींमध्ये मखाना खाणे समस्या…

आपण शरीर हे कोणतं यंत्र नाही… यंत्राला देखील अधिक काम केल्यानंतर बंद करण्याचा किंवा रिस्टार्ट करण्याचा सल्ला दिला जातो. त्याच प्रमाणे शरीराला देखील कुठेतरी रिस्टार्टची गरज असते. त्यामुळे आठवड्यातून एक दिवस तरी स्वतःसाठी काढता आला पाहिजे, ज्यामुळे अनेक समस्या दूर होतात आणि पुढचा दिवस नव्याने सुरु करण्यासाठी वेगळी ऊर्जा मिळते. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट तर, कामाचा…

आजच्या वेगवान जीवनात पालक अनेकदा आपल्या मुलांच्या चांगल्या शिक्षणावर, चांगल्या शाळांवर आणि अभ्यासेतर उपक्रमांवर जास्त भर देतात. अशातच एक प्रश्न अनेकदा मागे राहून जातो तो म्हणजे आपण आपल्या मुलांना जीवनाबद्दल योग्य समज देत आहोत का? कारण चांगले गुण कायम टिकून राहतात, परंतु सवयी आणि संस्कार व्यक्तीच्या व्यक्तिमत्त्वाला दीर्घकाळ घडवतात. म्हणूनच आचार्य चाणक्य यांनी दिलेली अनेक…

मासे खाणाऱ्यांची संख्या फार मोठी आहे. लहान मुलांपासून मोठ्यांपर्यंत सर्वांना मासे प्रचंड आवडतात. डॉक्टर देखील मासे खाण्याचा सल्ला देतात. कारण मासे आरोग्यासाठी अत्यंत लाभदायक आहेत. शरीराला आवश्यक प्रथिने आणि चांगले फॅटी ॲसिड पुरवणाऱ्या मुख्य अन्नपदार्थांपैकी एक म्हणून माशांची ओळख आहे. परंतु बाजारात मासे खरेदी करताना, त्यांची गुणवत्ता आणि ताजेपणा योग्यरित्या जाणून घेणं आवश्यक आहे. बरेच…

लव्ह बाईटचा धोकाImage Credit source: एजन्सी Love Bite Risk: लव्ह बाईट, प्रेमाचे चुंबन, चावा काय असतो हे सर्वांनाच माहिती आहे. प्रेम दाखवण्यासाठी असा प्रकार करण्यात येतो. मान, गळा, खांदे यावर लव्ह बाईट दिसतो. दीर्घकाळ येथे ओठांचा दाब पडल्यावर ही जागा लाल होते. त्याला लव्ह बाईट म्हणतात. पण लव्ह बाईटमुळे कुणाचा मृत्यू झाले असे तुम्ही ऐकले…

GK: भूक लागल्यावर इतका राग का येतो? यामागचं कारण तुम्हाला माहीत आहे का?Image Credit source: Pexels आपल्याला जगायचं म्हंटलं तर शरीराला अन्न आणि पोषक द्रव्ये मिळणं गरजेचं आहे. अन्न ही आपली पहिली मूलभूत गरज आहे. त्यानंतर इतर गरजा लागू पडतात. आपल्या पोटात वेळच्या वेळी अन्न पडलं तर आपल्याला सक्रिय आणि उत्साही राहण्यास मदत होते. अनेक…

चपाती, भाकरी असली तरी भात खाल्ल्याशिवाय पोट भरत नाही… अशी सवय अनेकांना असते. भारतीय खाद्यसंस्कृतीत भाताला महत्त्वाचं स्थान आहे. अनेकांना भात गरम – गरम खायला आवडतो, त्यामुळे अनेक जण जेवणाच्या थोडावेळ आधी भात शिजवण्यास सुरुवात करतात. काही – कधी जेवण बनवण्याची घाई असते… अशात प्रेशर कुकर हा सर्वोत्तम पर्याय ठरतो… भात शिजवताना योग्य काळजी घेण्याची…

जून आणि जुलै महिन्यात सुद्धा थोडाफार वातावरणात उष्णता असते. तर आता काही दिवसांनी मान्सूनची सुरू होणार आहे. त्यामुळे या आल्हाददायक वातावरणात लोकं अनेकदा थंड ठिकाणांच्या शोधात असतात. साधारणपणे आपण पाहतोच की काहीजण हे हिमाचल किंवा उत्तराखंड मधील ठिकाणं एक्सप्लोर करतात. पण तुम्हाला या ठिकाणांऐवजी इतर कोणते दुसरे ठिकाणं एक्सप्लोर करायचे असेल तेही थंड वातावरण असलेलं…

जागतिक योग दिन दरवर्षी 21 जून रोजी जगभरात साजरा केला जातो. योग हा केवळ एक व्यायाम नसून, शरीर, मन आणि आत्मा यांचा समतोल साधण्याचा एक प्रभावी मार्ग आहे. आजच्या वेगवान जीवनात आणि वाढत्या तणावामध्ये योगा करण्याला अधिक महत्त्व प्राप्त झाले आहे, कारण योगा केल्याने आपल्यातील केवळ तणाव कमी होत नाही, तर शरीर तंदुरुस्त आणि मन…

प्रेम विवाह किंवा घरच्यांनी ठरवून दिल्यानंतर दोन व्यक्ती लग्नबंधनात अडकतात. प्रेमविवाहात एकमेकांना ओळखून लग्नाचा निर्णय घेतला जातो. तर अरेंज मॅरेजमध्ये घरच्यांच्या संमतीसह एकमेकांची ओळखपालख करून लग्नाचा निर्णय घेतला जातो. असं असताना लग्नानंतर कधीच आपल्या पार्टनरला लग्न करून पश्चाताप झाला असं म्हणू नये. रागाच्या भरात बोलून गेलेलं हे वाक्य नकारात्मक परिणाम करतात. त्यामुळे नात्यात दुरावा निर्माण…