Dehydration And Thirst News : कडक उन्हात फिरल्यानंतर, जास्त घाम आल्यावर किंवा व्यायाम केल्यानंतर पाणी पिल्यास तहान भागणे आणि शरीराला आराम मिळणे ही एक सामान्य प्रक्रिया आहे. मात्र, भरपूर पाणी पिऊनही थोड्याच वेळात पुन्हा घसा कोरडा पडत असेल किंवा वारंवार तीव्र तहान लागत असेल, तर या समस्येकडे निव्वळ हवामानाचा प्रभाव म्हणून दुर्लक्ष करणे महागात पडू शकते.
तज्ज्ञांच्या मते, पाणी पिऊनही सतत तहान लागणे हे शरीरातील पाणी आणि अत्यंत महत्त्वाच्या खनिजांचे (Minerals) संतुलन बिघडल्याचे गंभीर लक्षण असू शकते.
Electrolyte Imbalance : जास्त पाणी पिण्यानेही बिघडू शकते शरीराचे संतुलन
आपल्या शरीराला फक्त पाण्याचीच नव्हे, तर सोडियम (Sodium), पोटॅशियम आणि क्लोराईडसारख्या इलेक्ट्रोलाइट्सचीही तेवढीच गरज असते. हे इलेक्ट्रोलाइट्स शरीरातील पाण्याचे प्रमाण नियंत्रित ठेवण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावतात.
जेव्हा एखादी व्यक्ती कमी वेळात प्रमाणापेक्षा जास्त पाणी पिते, तेव्हा शरीरातील सोडियमचे प्रमाण अत्यंत पातळ (Dilute) होते. यामुळे शरीराचे इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बिघडते आणि हे संतुलन पूर्ववत करण्यासाठी शरीर मेंदूला वारंवार तहान लागल्याचे संकेत पाठवते.
Hyponatremia Risk : वॉटर इंटॉक्सिकेशनचा धोका
प्रमाणापेक्षा जास्त पाणी पिण्याच्या दुर्मिळ स्थितीला वैद्यकीय भाषेत ‘हायपोनेट्रेमिया’ (Hyponatremia) किंवा ‘वॉटर इंटॉक्सिकेशन’ (Water Intoxication) असे म्हणतात. या स्थितीत रक्तातील सोडियमचे प्रमाण कमालीचे घटते.
सोडियम कमी झाल्यामुळे शरीरातील पेशींना (Cells) सूज येऊ शकते आणि फ्लूइड बॅलन्स पूर्णपणे बिघडतो. यामुळे सतत तहान लागण्यासोबतच इतर आरोग्यविषयक समस्याही निर्माण होऊ शकतात.
Exercise And Weather Impact : व्यायाम आणि उन्हाळ्यात का वाढते तहान?
उन्हाळ्यात किंवा कडक व्यायामानंतर घामावाटे शरीरातून केवळ पाणीच नाही, तर मोठ्या प्रमाणावर इलेक्ट्रोलाइट्सही बाहेर पडतात. अशा वेळी साधे पाणी पिल्यास शरीरातील पाण्याची पातळी वाढते, पण इलेक्ट्रोलाइट्सची कमतरता कायम राहते.
याच कारणामुळे भरपूर पाणी पिऊनही काही वेळ तहान लागल्याची जाणीव होत राहते. त्यामुळे अशा परिस्थितीत साध्या पाण्यासोबत लिंबू पाणी किंवा इलेक्ट्रोलाइट्स घेणे फायदेशीर ठरते.
Side Effects Of Medicines : औषधांचाही असू शकतो परिणाम
सतत तहान लागण्याचे कारण प्रत्येक वेळी पाण्याची कमतरता असतेच असे नाही. काही विशिष्ट औषधे, विशेषतः लघवीवाटे शरीरातील पाणी बाहेर काढणारी (Diuretics) औषधे, शरीरातील द्रवाचे प्रमाण प्रभावित करतात.
जर एखादे नवीन औषध सुरू केल्यानंतर तुम्हाला अचानक वारंवार तहान लागण्याचा त्रास सुरू झाला असेल, तर स्वतःहून औषध बंद न करता तात्काळ डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
When To See Doctor : डॉक्टरांचा सल्ला कधी घ्यावा?
उन्हाळ्यात किंवा शारीरिक मेहनतीनंतर तहान लागणे ही सामान्य बाब आहे. मात्र, कोणतेही उघड कारण नसताना जर तुम्हाला सतत तीव्र तहान लागत असेल आणि पाणी पिऊनही अजिबात आराम मिळत नसेल, तर त्यामागे मधुमेह (Diabetes) किंवा किडनीशी संबंधित आजार असण्याची शक्यता असते. अशा वेळी केवळ सतत पाणी पीत न राहता वेळेवर तज्ज्ञ डॉक्टरांकडून आरोग्य तपासणी करून घेणे अत्यंत गरजेचे आहे.
ही बातमी वाचा:
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
Calculate The Age Through Age Calculator
